年末年始、食べ過ぎた？！それなら・・

お正月明けのサロン一週間が終わりました。

サロンに来られる方の半数以上は

「年末年始、結局家にこもって食べ過ぎてしまいました・・・」

大丈夫、それは十分、想定内です

大事なのは、これから。

過去のことはきっぱり忘れましょう。


びっくりしたのは、半数近くの方が、年末年始もペースを大きくくずすことなく、

スッキリしたカラダを保っていたこと。

すごいと思います。

というのも・・・

僕自身、年明けにいきなり、胃腸系の風邪をひいてしまったから。

吐き気がひどく、こんな風邪は数年ぶり。

非常に不本意ながら、やむをえず1日サロンをおやすみさせていただきました。

ただ、今回の風邪を通して、身体を一気に浄化させることに成功。

逆に、クリーンなカラダで一年をスタートさせることができています。


では、どんなことをやったのか？


まず、クスリを一切使わない
（愛和診療所で出してくれたビフィズス菌とビタミン剤のみ）。

熱が38度以上出ましたが、風邪薬のたぐいはまったく飲みません。

使ったものは・・サロンで扱ってるものばかり。

プロポリスエキス、発酵カシス、マルチビタミン＆ミネラル、コエンザイム、

天の恵（サプリ）、しょうが湯など。

その前に、丸一日、完全絶食しました。

そしてその後復食として、果物＋ヨーグルトのみを２食くらい続けました。

その後は、シンプルなうどんやおにぎりだけを２～３食。

腹5分くらいです。

回復食で大事なのは、満腹にしないこと。
回復期に食べ過ぎたらアウト。あっという間にぶり返すことがあります。

ポイントは、動物性のものはとらない。


これは、風邪など不調時だけでなく、痩せたい人には応用バージョンをおすすめします。

年末年始食べ過ぎた人はぜひ、試してみてください。

絶食はしなくても、果物＋ヨーグルトくらいを1日続けたり、

品数を極端に減らした食事で一日過ごしてみたり。

要は、消化器系を休ませてあげるのです。

すると・・・あら不思議。

カラダがスッキリして、アタマも冴えてきます。

僕は今、本の内容がどんどんアタマに入ってきたり、仕事のアイデアがあふれてきます。

体調をくずしてもタダでは起き上がらない。

とてもいい学びになりました。