痩せやすい身体に変えるために

週明け、いかがお過ごしでしょうか。

昨日は、実家のある群馬に行ってきたのですが、帰り路の関越道で鶴ヶ島ＪＣＴを
先頭に3か所くらい事故があり大渋滞、結局3時間くらいかかりました。

ＳＡに入るのも車が動かず大変。

その間にも関越下り車線の本庄あたりと、同じ場所あたりでまた上り車線でも事故発生。

さらに夜遅くに関越の沼田あたり？で事故があったようです。

昨日は不思議な日だなぁ・・・と思っていたら、今朝、阿蘇山が噴火したとか。

もしかしたら、磁場に変化があって人にも影響が出ていたのかもしれません。


ということで、本題へ

前回のお話の続き的になるのですが、最近、皆さんに、あることを聞いています。

それは・・・



「朝、めざめたときの調子や気分は？」



あなたは、いかがでしょうか？

身体や気分はスッキリしていますか？

それとも、なんとなく身体も気分も晴れない感じですか？


疲れはとれていますか？


エネルギーは感じるでしょうか？

それとも、やっとの思いでおきていますか？


今日一日が始まるワクワク感はあるでしょうか？

それとも、ゆううつな気分で一日をスタートする感じ？


今の時点で朝のコンディションがいい状態、つまり、

目覚めがスッキリしていて心身ともに軽く元気、エネルギーややる気を感じる、

という人はいなくて、むしろ、真逆な状態の方がほとんどでした。

それどころか、一日の中で朝のコンディションがいちばん悪い、という方も
少なくありません。

本来、いちばん疲れがとれてスッキリしてるはずの朝がいちばん疲れているのです。

何時間もベッドで休んだあとで疲れてるのはなぜでしょう？


身体を変える上で、代謝のよしあしのめやすが、この、朝のコンディションなのです。

つまり、朝のコンディションが良くない状態＝痩せにくい、ということになり、

朝のコンディションを良くしていくことで、健康的に痩せやすい身体に変わるのです。

では、どうしたら、朝のコンディションがよくなるのでしょうか？