秋のダイエットと食事

こんにちはお元気ですか

練馬のサロンのときにいらしていただいていた方が、所沢サロンにもたくさん来てくださっています。うれしいです

お話をうかがうと、所沢ってみなさんにとって、かなり遠いっていうイメージが強いみたいですね。

ま、僕もそうだったんですが

でもじつは、池袋や練馬に出ていただければ、けっこう近いんですよね。所沢駅周辺はランチする場所やカフェもたくさんあるので、楽しいです。

以前のサロン周辺は、本当になんにもなかったですから・・・ね


さて、本題です。

先日、本屋さんでダイエットの本がつんであったので、ざっと読んでみました。

読みやすそうな感じの本だったのですが、実際読んでみたら・・・

ちょっと、実践はむずかしそうです。

肉はもちろん、魚も卵も、乳製品もダメ。動物性のものはいっさいダメみたいです。
いわゆる、菜食主義のダイエットです。

それから、アスパルテームなどの人口甘味料がいかに良くないか

動物がどういうふうに食肉に加工されていくのか（事実なんでしょうけど読んでいて気分が悪くなりました）

そういうことも書いてありました。

僕も、さまざまな食事法を研究して、自分でも実践してきました。

菜食主義も、かなりやりましたよ。

結果的には、ひどい冷え性になり、体力がかなり落ちて、やめました。

だから僕は、基本的には、完全菜食主義にするのはあまりおすすめしません。

動物愛護の観点から、菜食主義にするのはいいのかもしれません。

でも、植物だって、果物だって生きてます。

われわれは、生き物の命をいただいて生きているんですよね。

僕も、動物が食肉に加工されていくまでの過程を見たことがあります。
たしかに、かなり残酷です。

正直、もともと僕は肉をあまり食べないのですが、ますます食べる気持ちがうせてしまいました（これ以上このことを書くのはやめます）。

お肉は、あまり食べ過ぎない方がいいです。
消化器系に負担がかかるからです。

でも、魚や卵などは、適度に食べる方がいいと思います。

あまり禁止、ダメの多いダイエットは続かないですよね。

特に秋はせっかくおいしいものが多いのだから・・・

おいしいものを食べながらやせる、そんなダイエットで成功をめざしていきましょう。

ではまた