めざすのは、シンプル。

早くも3連休の最終日。いかがお過ごしでしょうか。

昨日は、朝から夜まで、サロンGOLDメンバー限定特別日帰り合宿をおこないました。
3か所のパワースポットをめぐりつつ、第一ポイントである観音崎をかなり歩きまわりました。
自然の気、いい景色や緑の香り、動物（野生のリスに遭遇！）、そして最終ポイントではイルミネーションも楽しみながらのウォーキング。
もちろん、おいしいものもしっかり食べながら。
今回のメンバー全員が、それぞれの目標をしっかり達成してまたこのメンバーで集まることを誓いました。
参加してくれた皆さま、お疲れさまでした。
僕もとても楽しかったです。

途中、愛和診療所の柴田院長から電話がかかってきて「今、合宿中」という話をしたら、びっくりしてました。
でなぜ僕がこのような「よくありがちな、断食系ダイエット合宿」でもなく「修行的なトレーニング合宿」でもない、不思議な？合宿を企画するのか、というと。

今まで、食事制限系のダイエットを繰り返してきた方ほど、

カラダをめいっぱい使う⇒自然の食欲⇒カラダや心が欲するものを食べる⇒心もカラダも満たされる⇒さらにアクティブに行動できる

という、ごく自然なサイクルを見失ってしまっています。
がんばってるつもりなのになかなかいい変化が出ない、という人ほど「●●でなければいけない」「●●すべき」「●●してはいけない」「●●しなければいけない」・・・
こういった「知識」「情報」「思い込み」「強制」「自己批判」などにとらわれすぎてしまっています。

これこそが、前回お話した「アタマがいい人ほど変わりにくい」理由なのです。

本来、ダイエットを含め、カラダを変えていくというのは、ごくごくシンプルなこと。
自分に合うパターンやペースを見つけ、それを繰り返していく。
ホントに、それだけなんです。
でも実際は、多くの人が、逆にその「シンプルなこと」がなかなかできない。
（以前の僕もそうでした）
じつは、人は「何かをプラスしていく」ことの方が簡単にできるもの。
「何かを減らしてシンプルにしていく」ことの方が簡単にできないものなんです。
特にやっかいなのが「アタマの中」。
今までの人生の中でしっかりつくられた「思い込み」「常識」「とらわれ」です。

ダイエットを本当の意味で成功させるには、今まで繰り返してきたパターンに気付き、それを一度リセットして、自分自身との本来の付き合いかたを取り戻すことが必要。
自分のカラダとのコミュニケーションがとれるようになることが大事なんです。

今のサロンや今回のような合宿が、そのきっかけになれば・・と思っています。