リバウンドしたくてもできないダイエット

昨日は、真夏のような暑さでした。


夏が近づいているんだなーって思います。



少し前に、サロンで配ったテキストに


「ダイエットに代わることば」


というのを課題に入れました。


ダイエットって、どうしても、制限とか、つらいとか、ガマンとか、意思力とか・・・


「好きなこと（もの）をガマンしなきゃいけない」

「強い意思でがんばらなきゃいけない」


っていうイメージがともないます。


「リバウンド」


ということばも、すっかり日常的な用語になっています。

そのため、ちょっと体重が増えたりすると

「リバウンド」という言葉を使う人が多いです。


ボクがやっていきたいこと、それは、既存のダイエットとはかなり違います。


●一時的に体重を減らして痩せただけでは、あまり意味がない。


そう思っているからです。

もちろん、それはそれでうれしいし、満足できるのかもしれないけど

あくまで、一時的な満足、喜びです。


「痩せる」というゴールをめざすことは、とっても大事。


でも、問題は、そのゴールを達成した、そのあとなんです。


「痩せたら、きっと、幸せになれる」


そう思っている方も、多いかと思います。

たしかに、痩せてキレイになると、自分に自信がつくから、

より幸せ度はアップします。


でも、ダイエットの過程が、ガマンや制限などストレス状態だったら


ゴールを達成しても、元にもどろうとするチカラがはたらいてきます。


本当のゴールは


「痩せて、キレイになって、幸せになって、それをずっと自然にたもっていく」


ことだと思います。

そしてさらに、上の幸せをめざしていく。


でも、既存のダイエットでは、それがかなり難しいのが現状です。


今まで、いろんなダイエットにチャレンジした結果、サロンに来ていただく方の
悩みを聞いていると、そのことを実感します。


そこで、まずは、ダイエットに対するイメージそのものを、代えてほしいんです。


具体的には、ただ痩せる、キレイになる、ということでなく



●自分磨き



です。

自分の生き方そのもの、人生全体をみつめなおし

自分を磨き、高めていく。


その中のひとつが、身体磨き、です。

痩せる、ということは、自分磨きの一部。部品です。


●人生の、他の要素を磨いていく中で、身体も磨かれていく


のが、法則です。


たとえば、痩せてキレイになりたいと願っていても

いつも部屋が汚れて散らかっていたら・・・

まずは、身の回りをキレイにすることから、スタートです。


ただ痩せてきれいになる、のではなく、自分を磨いていく。


ぜひ、そんな感覚をもっていってほしいと思っています。


自分磨きには、終わりがありません。


だから、ダイエットゴールを達成しても、元の自分には戻れないのです。


それは、まだ、自分磨きの途中経過にすぎないから。



では今日も素敵な一日を


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