境界線を保つには

人には、
些細なことで､
人から非難されたり､
利用されたり､
約束を守ってもらえなかったりすることがあります。

この原因の一つに、
相手との間の「境界線」が失われていこともあります。

ここでいう「境界線」とは､
「相手が自分に対して、してはならないものこと」
の境目を指します。

自分を守り､
人間関係において自分が快適に生活するためには
不可欠のものです｡

例えば、
いじめ問題も､
いじめる人・いじめられる人の差のひとつに､
この境界線が保たれていることがあります｡

境界線を保つには

適切な境界線を保つには､
上手に「自分はこうしてほしい」「こうしてほしくない」と
自己主張することが必要です｡

それが人間関係を変える一歩になります｡

まず境界線を引きたいと思う人を考えることです。

そしてその相手に
境界線を守ってもらうために
どのように
「提案」「事実」「感謝」「感情」「効果」
などを伝えるか練習をすることです。