こんばんは
イルチブレインヨガ立川スタジオです。
お元気ですか？ 寒かったりで体調を崩しがちですね。
今日は初夏のようでした。風があったので心地よく感じました。
以前ご紹介しました、つま先打ちの会員様の分かち合いをご紹介いたします。
中学校１年生と３年生の２人のお嬢さんです。夜寝る前、三か月位、毎日好きな音楽を聴きながら
３０分つま先打ちをしているそうです。
その効果です！！ ”私がみても、足が内側に入り太ももから全体美しくなっているんです”と
楽しみながらすると、続けられますね。すばらしい！！
健康＊幸福家族ですね。 みんなで健康＊幸福家族になりましょう。
これからもご紹介していきま～～す。 遊びにきてくださいね
