秋桜

去年は雨でも降らない限り、ほぼ毎日8000～10000万歩位を目安に歩いていました。
それなのに今年は殆ど散歩をしていません。
理由は、とにかく暑かったのと、ポケモンGoに飽きてしまった事、それに散歩程度ではダイエットには殆ど効果が見られなかったからです。
そのせいか、最近になって持病の腰痛が出てきてしまいました。
今の所、医者に行くほどでは無いと思うのですが寝ていても時々痛くなって眼が覚めてしまう事があります。
毎日同じ姿勢で、テレビばかり見ていたので完全に運動不足になっている様です。
なので、久しぶりに散歩に出かけてみました。
不思議と、歩いている時は痛みがありません。
再た少しずつ歩こうかと思っています。
途中の道端にコスモスが咲いていました。