今日はちょっとやることが多いので少しだけトレーニング。
しかしスポクラに着いてからスマホを忘れたことに気づき、さらにトレーニング時間が短くなる。
ドリルスイム 1000m
「やらないよりはマシ」という程度の練習。個人メドレー中心で。
バタフライがまあまあ良くなってきた気がする。来年もう一度2コメに挑戦してみよう。
25分だけですぐに自宅へ。入会面談からミーティング、郵便局。そして授業へ。
最近泳ぎたくなくてランと筋トレの機会が多くなっていた。これではダメだと思いスイム。
そして50m主体のドリルが多くなっているので3000mにした。
UP 50m×4
仙人泳 3000m
Down 50m×8 3600m
1分30秒/100mペースでひたすらゆっくり。速く泳ぎたくなっても我慢。
それにしてもゆっくりでもなぜかダメージを受けている。最近ランも1時間続けて走るとかの長時間連続運動が出来なくなっている。
これにはきっとなにか原因があるのだろう。