100mFr 59秒 44 でイマイチ・・・。 しかしまぁ、なんとか・・・・
問題は 25mFr 13秒○○・・・。○○というのは確認さえしていないから・・・。12秒5どころか他の選手にも負けて2位だった・・・。コーチ曰く、100mの入りの25mの方が速いそうだ。
何やってんだろ・・・。全く・・・。
あまりにも落ち込んだので、すぐにスポクラに練習に向かった。
UP 50m×4
S 100m×5 1分45秒サイクル 12 13 13 13 12
スポクラのレッスン 1050m
LSD 1100m
Down 50m×4 3050m
はぁ~ ポンコツだわ・・・。
今回はテーパーを長め・緩めにした事がダメだったのだろう。内心、回復力が弱いので練習しすぎで回復が追いついていないのではないかと思っていた。だから少し練習を抑え気味にしたら良いのでは・・・と。
違ったなぁ~。単純に練習が足りなかったのだ。今までみてきた地獄の質と量が足りないのだと思い知った。今のままでは強くなれない。
練習はブログに残している。今年は去年よりもっとハードな練習を自分に課す。