UP 50m×4
S 100m×4 2分サイクル
S(E→H) 50m×10 1分30秒サイクル
Loosen 50m 50m 50m 50m
S(潜水→H) 50m×12 1分30秒サイクル
Down 50m×2 2000m
以前からダウンに行っていた「潜水→H」。なぜかこの時のクロールはとても水に乗っている。この感覚が身につけばと思い、毎日やっている。いつもは40秒くらいで帰ってくるが今日は37秒38秒。これは間違いなく「キック」の差だ。実は6ビートができない。おそらく短距離が弱いのにも関係があるだろう。理由はわからないが潜水の後は6ビートが出来ている。当分の間、6ビートの練習をしてみよう。