今日は天気が良い！
水温も高め。夏になるなぁ。
しかしまた泳ぎたくない病になった｡短い距離でも泳ぎたくない。しかもこの海は毎回クラゲがヒドイ｡
いつもより奥にセッティング。もしかしたらクラゲが少ないかも・・・
まず150m✕15 15秒レスト
これがもうキツかった・・・。
次はファルトレク10周回
タケウチさんがいないので撮影して合間にちょっと泳ぐ。
そして最後はミニレース300m
この練習はレースに近いので経験値が上がる。
ブイターン、コース取り、駆け引きなどとても良い練習会だ。
しかも無料!! デモトさんは凄いなぁ。
この後はラン。トライアスリートの方々に置いていかれて一人孤独なラン。
皆さんは10kmだが8kmで終了
皆生はスイムがなくなると第一ランは8.5km・・・。
走れるかなぁ・・・。