右半月板損傷の手術をした後、結局左も手術になった。
みのりを病院に送ってからトレーニング。
もう疲れる必要はまるでない。
時間も30分ほどしかないのでアップダウンを含んで2000mになるように1600m仙人泳
UP 50m×4
仙人泳 1600m
Down 50m×4 2000m
仙人泳のロング。フォームを維持してできる限りゆっくり泳ぐ。
1分30秒/100mのペース。これ以上ゆっくりは無理だ。
いつもと違いダメージはなく泳げた。
「ゆっくり泳いでダメージなし」が少しずつできるようになりたい。
幸い右より症状は軽く手術も15分間で終了した。
1か月程度でテニスもできるようになるらしい。
良かった良かった。
そしてミーティングへ。