変わらず

今日も早めにプールへ

3日間全く同じ練習。50分間で終わる。

UP   50m×4
Drillゼロポジ+C 　100m×10 　2分サークル
PPKC 　200m×5 　3分20秒サークル
Down 　50m×4 　　　　　　　　　　2400m

昨日と変わらず・・・。

これは復活するまで相当時間がかかりそうだ。

中海は仕方ないとしても皆生トライアスロンまでに回復出来れば良いのだが・・・。

テスト期間なので土日月と仕事が続く。