日曜日のランのダメージがようやく和らいだので今日はランと筋トレ。
ラン 5km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1200m
おぉっ!? ランだけ超回復したのか?今日は楽だった。もう少し練習すればもうちょっとマシになるのか?
筋トレで疲れ果ててプールへ。
いつものようにまともには泳げないが、IM 50m×8 1分サークル の頃には回復して楽になっていた。
オーバートレーニングの時は筋トレなしでもダメージを感じてしまうくらい泳力は落ちてしまった。
最後に久しぶりに粟野コーチと長時間おしゃべりしてしまい急いで仕事へ。
10年前ジャパンマスターズで優勝した紛れもない天才!!
もう泳ぐ気はないそうだ。
俺はいつまで泳げるかなぁ・・・。