徳之島OWS 参加者チェック

レースが2週続く。もう当分ランも筋トレもできない。

ラン　5km
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　UP 50m×4
　　　　　　　Drill Ba 50m×6 1分サークル
　　　　　　　S IM 50m×8 1分サークル
　　　　　　　Down 50m×6 　　　　1200m

徳之島OWSから2次要項が来た。参加者のチェックをしてみると・・・。

おおっ?10kmの部は俺が最年長になっている?(笑)

そんな歳になったんだなぁ。

それより10kmは19人しかいない。そしてみんな速い!!

間違いなく12位より下になる・・・。

5kmも3kmも泳げる人たちばかりだ。参加者は少ないがかなりのハイレベル。

10kmの翌日の5kmと1km大丈夫かなぁ。

さすがに年代別は大丈夫だと思うが・・・。