今日は入会面談があるので早めにプールへ。
マスガタさんが練習されていた。早速ギャロップで50m×40 1分サークル。
その通り。これくらいの連続運動で試してみないと本当に身に付いているかどうかはわからない。
やはり回れているが普段よりダメージがあるようだ。キックのタイミングの修正が必要だ。
しかし、苦しい練習を全く恐れない。ちゃんとβエンドルフィンが出せる人だ。ますます強く速くなれるんだろうなぁ。
今日もゆっくり1時間泳 4150m アップなし。
1分27秒/100mペースでダメージなし。しかし3200mくらいでダメージを感じ出した・・・。あぁ・・・、このペースで10kmは無理なんだな・・・。
ちょっとペースを落として泳ぐがラスト400mはいつも通りムキになって全力。
Ｄｏｗｎ50m×4 で4350m
ここ数年51歳くらいから200m程度をゆっくり泳いでもダメージを感じるという状態だったが明らかに良くなった。
10kmはもたないだろうが10kmの翌日に5km泳ごうと思える程度には回復している。