今日も夜にトレーニング
ラン １．６ｋｍ
筋トレ 上半身だけ
ダウンスイム
ＵＰ ５０ｍ×４
ＰＫＣ １５０ｍ×１１ ２分４５秒サークル
Ｐ ３００ｍ
Ｄｏｗｎ ＩＭ ５０ｍ×８ ２５５０ｍ
プールはいっぱいだったが粟野コーチがコースを空けてくれた。有り難い。
筋トレ後はいつものようにまともには泳げない。これはいつものこと。
いつもと違うのはずっと左肩が痛いままだったこと。最初は痛みがあるが泳いでいる内に気にならなくなる。
今日は最後までずっと痛いままだった。
最後は誰もいないプールで一人だった。