8:30に終了。
そのままコナミでトレーニングの予定だが10時の開館までまだ時間がある。
何年か振りにマクドナルドへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/82/23f6566e2dec4390d7e57728ea28553d.jpg)
しばらく時間を潰してからコナミ
ラン 5km 10km/h~12km/h
UP 50m×4
仙人泳プル+仙人泳 100m×30 1分40秒サークル
Down 50m×4 4300m
プールは混んでいたが何とか30本泳げた。昨日より1秒程度遅い。
10本目くらいで楽になるのは同じ。
今日の動画が後日アップされる。楽しみだ。
そのままコナミでトレーニングの予定だが10時の開館までまだ時間がある。
何年か振りにマクドナルドへ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/82/23f6566e2dec4390d7e57728ea28553d.jpg)
しばらく時間を潰してからコナミ
ラン 5km 10km/h~12km/h
UP 50m×4
仙人泳プル+仙人泳 100m×30 1分40秒サークル
Down 50m×4 4300m
プールは混んでいたが何とか30本泳げた。昨日より1秒程度遅い。
10本目くらいで楽になるのは同じ。
今日の動画が後日アップされる。楽しみだ。