全然身体が動かない

授業の後、一旦自宅に戻ってバイクに乗り換えてからコナミへ。

まだ筋肉痛が残っているのでマスターズだけ泳ぐ予定

マスターズまで少し時間があるので泳ぐ


ＵＰ　　５０m×４

Drill SwitchBack＋Ｃ　５０m×４

途中でマツイさんがいらっしゃったので一緒に泳ぐ。

Ｓ　　１００ｍ×１０　１分４５秒サークル

信じられないくらい身体が動かない。たった１０本の仙人泳程度のスピードなのに・・・。
本来なら練習にもならないような内容でも体温が上昇する。

マスターズコース　　２４００ｍ

Ｄｏｗｎ　　１００ｍ　　　　　　３９００ｍ

今日のメインは１００ｍ×６　３セット　１分４０秒サークル

楽すぎるはずの負荷なのに相当のダメージだ。１分１７秒程度でしか泳げない。後のオオニシさんは気を遣って下さりゆっくり目のペースで泳いで下さっている。

ラストも頑張って１２秒。ちょっと休んだ方が良いのだろうか？

オオニシさんは明日、剣山登山に行かれるそうだ。