仕事前にまちけんへ
UP 50m×4
PKC 300m×8 5分サークル
Loosen 50m×4
Ba 400m
S IM 50m×12 1分サークル
Down なし 3800m
時間があるので久しぶりにPKC
10本の予定でゆっくりペースの予定だった。38秒から少しずつ31秒まで上げた。しかし6本で急にダメージを感じ、8本で断念。
弱くなったなぁ・・・。
ロングの背泳ぎを練習し、「背泳ぎ」というものに慣れておく。150mで首・肩が凝ってきた。ダメージなしとは言え400m5分40秒(笑)笑うしかない。
軽くIMを泳いでいる途中、食パンとメロンを混ぜたような臭いが・・・。
ま・さ・か・・・。
次帰ってくると浮遊物や沈殿物が・・・。やっぱりか!
16本の予定だったが12本で終了しダウンも無し。
まちけんはゴミを取るネットもない。オーバーフローでもないので吐しゃ物は撹拌され溶解していくのみ。
UP 50m×4
PKC 300m×8 5分サークル
Loosen 50m×4
Ba 400m
S IM 50m×12 1分サークル
Down なし 3800m
時間があるので久しぶりにPKC
10本の予定でゆっくりペースの予定だった。38秒から少しずつ31秒まで上げた。しかし6本で急にダメージを感じ、8本で断念。
弱くなったなぁ・・・。
ロングの背泳ぎを練習し、「背泳ぎ」というものに慣れておく。150mで首・肩が凝ってきた。ダメージなしとは言え400m5分40秒(笑)笑うしかない。
軽くIMを泳いでいる途中、食パンとメロンを混ぜたような臭いが・・・。
ま・さ・か・・・。
次帰ってくると浮遊物や沈殿物が・・・。やっぱりか!
16本の予定だったが12本で終了しダウンも無し。
まちけんはゴミを取るネットもない。オーバーフローでもないので吐しゃ物は撹拌され溶解していくのみ。