中断

仕事の都合でいつもより早めにプールへ行かねばならない。
簡単な用事を済ませてから

予想通り混んでいる。２チームが集団で練習しているので空いているコースが１コースしかない。

ＵＰ　　５０m×４

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×２１　1分40秒サークル

２３００ｍ

途中お一人入ってこられたが問題ない。

ところが２１本目にもうお一人。２５ｍに１分以上かかる人。Uターンで仙人泳でも無理だ。
残念ながらここで終了。ダウンも無し。

往復１時間かけて練習が４０分以下では効率が悪いなぁ。

センター試験まではあまり泳げそうにない。

体重減少

今日も走った。走力は少しずつ回復しつつあるようだ。
ランが出来るようになるとシーズンオフのトレーニングが嫌にならずに済む。

ラン　１ｋｍ＋１０ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ

ダウンスイム　２０００ｍ


昨日トレーニングをしなかったので全てにおいて楽だった。

体重は２日続けて乾燥体重６３ｋｇ台になっている。
年末年始の増加からようやく元に戻れた。
目標は６１ｋｇ台。このまま順調に減少していくと良いのだが・・・。