泳げない

今日は2時間近く時間があるので距離を泳ぐ予定だった。

しかし朝から体が痛い。う～ん・・・泳ぎたくない。

それならウェット着けて仙人泳なら何とかなるだろうと思い、ウェット持ってプールへ。

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　　１０００ｍ　１３分１９秒
５００ｍ　　６分２８秒

Loosen　　５０m×2

Ｓ　　　　２００ｍ×６　３分サークル

Loosen　　５０m×2

Ｓ　　　　１００ｍ×１２　１分３０秒サークル

Loosen　　５０m×2

Ｓ　　　　　５０m×１２　　４５秒サークル

Down　　　　５０ｍ×１０　　　　　　　５５００ｍ

仙人泳で良いと思ってスタートしたが最初の１００ｍが１６秒だったのでそのままのペースで泳ぐ。６００ｍからいきなりダメージを感じペースダウン。
結局１分２０秒／１００ｍペースになった。

次の５００ｍは1分18秒／１００ｍ程度まで上げて終了。

ここでお一人入ってこられたがトライアスロンをしている方らしくサークルを壊さないようにスタートして下さる。有り難い。
ストレスを感じることなく、それどころか刺激をもらえたので頑張って泳げた。

２００ｍも2分３７秒程度でしか泳げない。２年前は２分３０秒リミットで１５本も泳げていたなんて信じられない・・・。

１００ｍは１５秒程度でラストは１１秒

５０ｍは３５秒から３７秒。完全に力尽きていた。

終わってみると距離も大したことなくリミットなしで負荷も低い。それなのに体にはかなりのダメージが残った。泳力が落ちているなぁ。
ウェットなしでもこれくらいは泳げるレベルに戻りたい。