みのり 帰る

義父の体調が良くないようだ。みのりが奄美大島に帰る。

朝６：００前に伊丹空港に向け出発。田舎は大変だなぁ。

高速道路はスムーズに走れて予定より早く到着。
何もない日なら一人で神戸に泊まってトレーニングと思っていたがどうしても外せない仕事がある。

空港で赤福を購入し帰路へ。

三宮に立ち寄り

オープンにして紅葉の始まった神戸の街を走る。


せっかくなのでコストコに立ち寄り前回大きすぎて購入できなかった遠征用バッグを購入。

４５０ｋｍのロングドライブを終えて到着。

夜はプール指導があるのでその前にちょっと泳ぐ。

Ｐ　　１００ｍ×１６　１分３０秒サークル　１７秒１８秒程度

生徒と一緒に　１５０ｍ　　　　　　１７５０ｍ　

ダメージを受ける前に生徒がやって来たので終了。このくらいの負荷ならダメージは無い。

プール指導は一応今日で終了。いよいよ受験シーズン突入。