1歩2歩1万歩

　朝晩の散歩、実際にどれくらいの距離なのだろうと常々思っていて、薬局で目についた万歩計を衝動買いした。最近物欲のない母ちゃん、やっぱり買うのはあんた関連用品なんだよ、アリエス。

　さて、朝も晩もそれぞれ1時間くらいのコース。ちょっと驚いたのだがそんなに距離は出ていない。普通に道をたどっている私が1回に3～4kmなので、呼び戻されたり待たされたりして往復を走るアリエスは4～5kmといったところか。潜在的な歩行力は何十kmはあるだろうから、距離としては非常に少ない。速度はいろいろだが、ランニングや全速力で走る、土手の昇降、などもあるから平均では5メッツくらいの運動強度だろうか。

　いずれにしろ、量を補うためにはバリエーション豊かに楽しく歩く努力が必要だなと感じたのだった。



　お腹がゆるい・・・そんな時の強い味方↓

　トリスープの卵とじ、レバーのせ。うまいっ

　手作りおもちゃ。アルミホイルの芯

　しゃべってる、絶対なんかしゃべってる