以前から冬になると、散歩後に足を洗ってから、ドライヤーで乾かしていました。ついでにお腹や腰も温めてみたりしていました。先日ヒトのマッサージ本を眺めていたら、素人はツボがよくわからないだろうから、目指す部位のあたりを温めてもいいんだぞと書いてありました。あーこれいつもやってるよ~と思い、カイロの先生にも確認したら、「温熱療法だから、いいですよ」とお墨付きをもらったのでした。
マッサージは自分なりに、何種類かに分けています。ま、技術がないから内容はそう違わないんだけど、気持ちとして重点項目を変えています。毎日何度もできるわけではないから、可能な時にすきま時間で。
「おはようマッサ」
これは朝起きた時、手早く全身の筋肉をさすってまさに「起こす」気持ちで。ストレッチも一緒にして、外での運動に備えます。
「おつかれマッサ」
運動の後に。アスリートのトレーナーさんになったつもりで、筋肉の乳酸を早く除くように。手足と大きな筋肉を中心にしつつ、その後の食事の消化を助けたり各臓器の働きが良くなるツボも少し刺激。ストレッチもします。ドライヤーはアリエスの大好きなアイテム。
「くつろぎマッサ」
ゆるゆる~ひたすらゆるゆる~と。時間帯によって活性化したほうがよい臓器があるそうなので、それぞれのツボも。
「おやすみマッサ」
寝る前の集大成。良い眠りになるように、今日あったことを語りながらやっています。先生からは自分がゆっくりと腹式呼吸をしてと言われていますが、アリエスに語りかけながらすることも多いです。
朝の運動から帰ってマッサージ後のぐっすりくん。耳とマズルの角度がフレミングの法則にそっくり~
母ちゃん、遊んでないで朝ごはん作ろうね