健康第一

昨日の午後はのんびりと過ごした、近くのスーパー銭湯行って、ストレッチと腹筋してサウナと水風呂往復して、昼寝して足つぼマッサージして、また風呂入ってとリラックスしました。足つぼマッサージははじめてやったがかなり強烈、お姉さんによると、細胞の中に悪いものが溜まっているから痛いんですよ、続けて通ってもらえると毒が抜けて痛くなくなりますよって、、、あんた、それは慣れてくるだけだろと思いつつ。いろいろと医学的根拠の無い話をマッサージの間中聞かされていた、まー、人間の体は、理屈では説明できないこともあるから、とりあえず信じて聞いていたが、あなたは、腰が悪いでしょーとか、十二指腸が悪いとか、いろいろ指摘されたが、はっきり言ってなんも症状は無いんですが、、、。まー、気持ちよかったのでよしとするか。

今日は、ダイエットの一環として、ほんとに久しぶりに走ってみた、たぶんこの職場に着てから初めてかな、すぐ近くに川があるので、とりあえずその川沿いを往復４０分ぐらい走ってみた。なんか東京とは違い全く整備されていないただの土手なので、ちょっと走りにくかったが、途中、線路が横断していたのには、ちょいとびびった、当然踏切とか無いし、、、。
来月、市民マラソンがあるので参加してみようかと思っているが、やはり体重すぎてこのままだとやばい。ホノルルマラソンを完走したのはつい先日のように思えるが、今となってはもう昔とった杵柄だろう、予定では１０ｋｍのコースに応募しようと思っているが、制限時間１時間と書いてあったので、ちょっと厳しいかもしれない。
まあ、とりあえず応募してしまえば、日々練習せざるおえなくなる、という自分追い込み作戦で行くかなー。