回復食1日目

3日間のファスティング明けです。

朝5時起きで、いつものごとく、昆布だしで、梅干しと大根を煮たスッキリ大根作ります。

前回は間違えて、大根をおでんサイズに切ってしまい、なかなか火が通らずでしたが、今回はしっかりと短冊切りに。

作ってる時の大根の香りがなんとも言えません。

まずは煮汁を一杯頂いて。

甘みと塩味が染み込みます。

熱々と、少し冷ましてからと2回に分けて頂きましたが、やはり煮物は一度冷ますと味が染み込みすな。当たり前のことかもしれませんが。

次回からは前日の夜に作って一晩染み込ませた方が良いかなと。

いつもはスッキリ大根食べたら宿便が止まらなくなるのですが、今回はすでにファスティング２日目から宿便が止まらなくなり、スッキリ大根の後はほとんど強烈な催しはなかったのである。

本日のオペはシュノーケルEVAR、手技がやや煩雑になりますが、すんなりと2時間半で終了です。

昨日のMICSMVRの方はドレーンもCVも抜けて、カテコラミンもOFF、離床もしてもらって、すこぶる順調。やはり完全鏡視下はほんとに身体に優しいのである。

お昼は回復食2食目、まごはやさしいに従って、減塩味噌汁と玄米、冷奴、納豆、鰹節、ごまのどんぶりに麺つゆで味をつけて頂きました。

いつもの調子で味付けしたら濃かった。舌が敏感になってるのだろう。

しばらく薄味で行けそう。

ファスティング3日目

いよいよ最終日、今回はやはりグループでなく一人でやってることもあり、誘惑な負けそうで、酵素飲んでいてもお腹がすいてしまったり、塩分が欲しくなり、具無し味噌汁を飲んだり、梅干しを食べたりと、少し緩めでした。

２日目から宿便が止まらないのは、梅干しの効果かな？

梅干しにはクエン酸、カテキン、乳酸菌、マグネシウムなど排便を促進するものが含まれてるとのことだ。

本日のオペはM弁IEのMICSです。

頭を始め全身に塞栓を起こして、一時期は命も危なかった方で、感染のコントロールはつきましたが、NYHA3で心不全コントロールがつかないとのことで、転院してきてオペです。

完全鏡視下を始めてからは、全て形成で対応してきましたが、今回は前尖、後尖共に大きな穴が空いて、マッシブな破壊でしたので、弁置換としました。

前尖腱索は左右共に吊り上げて温存しました。数年前から腱索温存するようにしてからMVRの術後管理が楽になりました。やはり大事だと実感してます。

完全鏡視下でのMVRは初になりますが、やはり糸の本数が多くなるので、絡まないようにするのが大変です。AVRで単結節を好む理由はそこにあるのでしょう。

4cmの傷から生体弁を入れるのは肋骨が狭いと一苦労です、プロファイルの低い弁を選択する必要もあります。

夕方無事に抜管出来て何より。

落ち着いているので、腰をほぐしに温泉です。

完全鏡視下のオペは前かがみになることがないためか、手術終わっても首肩の凝りは少ない気がします。

良い姿勢でオペできるのは良いですね。

以前、ペンタックスの偏光ルーペを購入して使ってましたが、前の施設ではヘッドライトと干渉してしまいあれ依頼登場してない。あれ使えば正中切開でも、首はやられないはず。

先日の新久喜の先生が使っていたのを見て、思い出した。

今度使おう、慣れるまでちょっと大変だけど。

なんとかファスティング最終日も乗り切れそうです。

ファスティング

ファスティングを始めたきっかけは、怪我をしたのがきっかけです。1年前ぐらい前だと思いますが、怪我と言っても、ただ膝小僧を擦りむいただけなんだけど、これが一昔前なら、数日で治ったものが、なかなか治らない、ドラゴンボールの仙豆欲しーと思ったぐらい。

かなり体の修復力が落ちてるなーと実感していた。

アラヒィフになると、こうも代謝が落ちるのかと。

もし、大きな病気に罹ったらひとたまりもないかなと。

そんな経験をした後に、ヨガの先生からグループファスティングの告知があり、よくよく知ってみると面白い。

ただダイエット目的では無くて、消化に使っているエネルギーをいったん身体の修復に向けてあげるという話。

擦り傷すら治りにくくなった経験から、これはやるべしと。

思えば古巣の院長は末期癌だったけど、徹底した食事療法と民間治療も合わせて復活、もう10年以上たつが、まだピンピンしてるもんな。

若い時のような消化力がないので、消化に使う酵素を少しでも代謝に回して、かつ、酵素の多いものをたくさん取り入れて、酵素をたくさん必要とする添加物とか、消化の悪いもの、冷たいもの、身体に悪いことは避けるべしなんだろうな。

色々とまだ悪いことしてるけど。

晴れ間

昨日は大雨で、梅雨入りでしたが、今朝は晴れ間が出てきました。

夜中までの雨で、今日も、ヨガサボり。

ポキ

とブロッコリーをお弁当に。

午後から外勤でしたが、運転見越して、ひさしぶりにコーヒー飲みすぎか、低気圧のせいか、帰ってきて頭が重い。

こんな日もあります。

食べて寝よ。

梅雨入り

朝から大雨で寒い。

どうやら梅雨入りとのことで、早いなーと思ったけど、例年より１日早いだけらしい。

今日はオペ入らなかったので、色々ホームページの仕事したり、入院患者さんについて、じっくり検討したり、、、、。

そんな日に限って、昼間に緊急オペの依頼。

体は空いてるけど、残念ながら今日は麻酔の手配がつかず、お断りさせてもらいました。

ですので今日は定時であがって、昨日に続いてお風呂です。

スタミナフェアやってる、うまそー。

今日の目的はこっち。

忙しくて一月以上来てなかったのですが、なんとかヨガでしないでました。

80分しっかりほぐしてもらいました。

夕飯は久しぶりのオイシックス

干し海老とかネギとか、、、の冷奴

青椒肉絲風のやつ

オイシックスは肉が多い、うまいから良いけど、やはり半分ぐらいが良いかな。

ただ書いてある通りに作れば良いので簡単である。

お味噌汁は、油揚げ、豆腐、えのき、しめじ、玉ねぎ

玉ねぎ入れると甘くなって美味しいんだな、最近はまってる。

ヤクルト1000

今朝は良い天気

スライド作りがまだ途中ですので、今朝はヨガ無しで、早めに出勤、頭の冴えてる朝のうちにスライドの続きです。

ヤクルト1000が密かに世の中でブームらしい。

数ヶ月前はスーパーで売ってましたが、ここ数週間、売り切れで見たことない。試しに朝イチで行っても売り切れ。しかもお一人様二つまでとのことで、これはヤクルトレディの出番とのことで、宅配頼みました。

今ではデリバリーは当たり前になりましたが。時代がようやくヤクルトレディに追いついたわけだな。

ということで、今朝からヤクルト1000、しばらく飲んでみます。

睡眠の質、ストレス緩和ってなってるが、私も目的としては腸内環境を整えるのが1番の願いかな。

本日はひと月ぶりのMICSMVP。

前尖であり、胸骨椎体間距離が70mmと狭いので、ちょっと大変。

そこは鏡視下なのでなんとかなるかなと。

実際はA3 PCの病変でした。

先日伊藤先生に教わった方法で、実測して、見事に一発で決まりました。

やはり胸骨椎体間が狭いせいで、左房こうだと展開できず、少し小さめの大動脈弁こうに変更して視野が取れました。

3センチは先日の糸絡みで懲りたので、やはり4センチ切開に戻しました。1センチは、ほとんど自己満足のレベルだわ。それより早く終わったほうが良い。

3時間半にて終了、夕方には抜管です。

覚醒までにスライドもなんとか形になりました。