スピリチュアル好きな友がチベット体操をメールで教えてきた。
字で読んでもよく分らない。
でもこれだけ打ちこんだ誠意に報いねばいけないとyouTube検索をしてみた。
美輪明宏 さんがしているとか、ヒーリング的な画像とか、とかとか~あるある。
比較的全貌が分かり良いのをチョイスして、やってみた。
チベット体操インストラクター模範演技 チベット体操 Tibetan Exercise
う~~ん。背中を反るとすべり症が…イテテテテ
効く人には効くような気がする。
字で読んでもよく分らない。
でもこれだけ打ちこんだ誠意に報いねばいけないとyouTube検索をしてみた。
美輪明宏 さんがしているとか、ヒーリング的な画像とか、とかとか~あるある。
比較的全貌が分かり良いのをチョイスして、やってみた。
チベット体操インストラクター模範演技 チベット体操 Tibetan Exercise
う~~ん。背中を反るとすべり症が…イテテテテ
効く人には効くような気がする。
改めて体が硬く成っているのに気ずきました。
ラジオ体操でもするっきゃないようです。
腰回しでウエストを細くするとか?
いろいろホント出てきますね