チベット体操

スピリチュアル好きな友がチベット体操をメールで教えてきた。
字で読んでもよく分らない。
でもこれだけ打ちこんだ誠意に報いねばいけないとyouTube検索をしてみた。

美輪明宏 さんがしているとか、ヒーリング的な画像とか、とかとか～あるある。
比較的全貌が分かり良いのをチョイスして、やってみた。

チベット体操インストラクター模範演技　チベット体操　Tibetan Exercise


う～～ん。背中を反るとすべり症が…イテテテテ
効く人には効くような気がする。