夜中によく足がつるのはなぜ?
急に寒すぎ。
こういう日は体が縮こまっている。
明け方に良く足がつる。
『多くは筋肉の疲労や冷えが原因』とあるから、
この寒すぎと歩きすぎ?
ちゃんと後のストレッチが足らないのかな?
誰かが足のつりは
『糖尿病も関係しているかも?』などと言うのでちょっと気になった。
調べてみた。
脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)や椎間板ヘルニアなどの症状の一つとしておこったり、脳梗塞や脳腫瘍、
なんてことも書いてあった。
今日は今日で、
朝歩く話をしたら、
早朝は寒くて筋肉も緩んではいないから、ウォーキングにはよくないとか、
知り合いの誰それが早朝散歩途中で倒れた。脳梗塞だった。
などと言い含められた。
マイナスのことを言われるとどうも気になる。
気になるだけで、人の事など聞きやしないんだけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ひさびさに出会ったとたんに、
『顔色悪いよ』とか『疲れていない?』
なんて言われるのも良くあるが、気が沈む。
なんて応えてよいやら^^;
善意からの心配かなんだろうけど、
あら?私そんな風に見えてるの?
どこか悪いかな?
そういえば疲れてない事もないし…と考えてしまうでしょうが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
人の振りみて、気をつけよっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/04/82743374a3cfdd9c2ec4a2d20cb8fd4c.jpg)
まぁ~
地面凍結の恐れがあるらしいここ数日だけはウォーキングは止めておこう。
早く春よこ~~い♪
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急に寒すぎ。
こういう日は体が縮こまっている。
明け方に良く足がつる。
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この寒すぎと歩きすぎ?
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誰かが足のつりは
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なんてことも書いてあった。
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知り合いの誰それが早朝散歩途中で倒れた。脳梗塞だった。
などと言い含められた。
マイナスのことを言われるとどうも気になる。
気になるだけで、人の事など聞きやしないんだけど
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ひさびさに出会ったとたんに、
『顔色悪いよ』とか『疲れていない?』
なんて言われるのも良くあるが、気が沈む。
なんて応えてよいやら^^;
善意からの心配かなんだろうけど、
あら?私そんな風に見えてるの?
どこか悪いかな?
そういえば疲れてない事もないし…と考えてしまうでしょうが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_cry.gif)
人の振りみて、気をつけよっと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
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↓の記事は気持ち分かります。で私はやらないことにしています。
それと今日のは
マイナスのことを言われるとどうも気になる。
本当にそうですね。
お久しぶりではないような^^;
人には私もマイナス因子を出さないように心がけましょう。
よく足をマッサージしてから寝るといいとか、水分補給も言われてますね。