早朝ウォークの距離がだんだん長くなる

５時過ぎにウォーキング開始。
中秋の名月は確か過ぎたはずだが、今朝の夜明け前の月は美しかった。
歩くと月が付いてくる。
夜が明ける時間がだんだん遅くなる。
半袖ではもう寒い。
早歩きで体が温まってきても、大汗はかかなくなった。

出勤前なのに、だんだん朝ウォークの時間が延びてきている。
去年の今頃は３０分～４０分。４０００歩前後だったと記憶する。
団地の坂を降りるか、山際のフラットな道を行くか
だいたい２パターンのコースのどちらかを気分で選んで歩いていた。

最近、この２パターンの全コースを歩いてしまっている。
途中で止まって写メしたり、コンビニに寄ったり、
最初はウォーミングアップでゆっくり、家が近付いたらクールダウンでゆっくり。
整理体操もきちんとやって家に入ると悠に９０分は経過している。
万歩計は8000を越え9000に迫っている。
そして、
すっかり夜が明け、早い人はもう出勤通学へと始動している時刻。
そういう私も急がねば、遅刻。

ある介護雑誌に
糖尿病と診断され、毎日１０キロは歩いていた人が
末期がんとなっても、距離こそ短くなったけれど歩く事を止めない話が出ていた。

ものすごく気持ちが良く分かる。

歩くと重たいものもウジウジぐじゃぐじゃした気分がスカッとして軽くなる。
四季折々、季節の移り変わりの美しさを感じることができる。
健康のためとかどうとかでなく、やめられないとまらない～♪

　　　　　

朝が一番いい。
空気が生まれたて。

深い呼吸は体がすみずみまで活性化するとか。
歩きながら深い呼吸で朝の空気を体にいっぱい取り込む。

願わくば１０キロ歩きたいが、ここらが朝ウォークの限界。
今日のメインは、次に待つ仕事であるはず…

整理体操をしている私をジッとモコが待っている。

出勤準備をおもいっきりジャマしてくれて、
最終的にあきらめて、私を見送りもしない。
モコにとっては身勝手な飼い主だ。ごめんにゃさい





　　　　　　本日の歩数　　　１５，５８２歩






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