青梅マラソン(３０km）に参加。
２：２０・０１(自己計測)、ゴール直後の心拍１６８。
[2/20追記:正式タイムは２：２０・００ちょうど。前半1:11・19 後半1:08・41]
２４・３６－２３・０６－２３・３５－２２・２９－２３・３０－２２・４２
２時間２０分を切りたかったが……。ラスト、ゴール直前でワシのすぐ前を走っていた女性ランナーが猛ダッシュ。バンザイしてフィニッシュ、５９秒でゴールのようだった。ダッシュについていく気力が残念ながら無かった。まだまだである。
練習の一環としての３０kmレースだからタイムにはそうこだわらない、つもりではあったものの、こうなるとやっぱり惜しい、くやしい気持ちがこみ上げてきたオヤジであった。
それでも初参加の去年は終盤ヨレヨレ状態で２時間半を切れなかったのに比べれば、今回は最後まで一応しっかり走りきれて、タイムも１２分短縮できた。
この１年 (走歴は３年半になる) で少しは進歩したかも、ということで良しとしよう。
１５分ほどダウンジョグして、総合病院前のお茶屋さんで熱いお茶をいただき、帰路につく。
最寄駅の河辺駅のひとつ先の東青梅駅まで歩く。
ちょうど３時間半の制限時間いっぱいのランナーの方々が最後の力をふりしぼって走る姿に胸が熱くなる。
２：２０・０１(自己計測)、ゴール直後の心拍１６８。
[2/20追記:正式タイムは２：２０・００ちょうど。前半1:11・19 後半1:08・41]
２４・３６－２３・０６－２３・３５－２２・２９－２３・３０－２２・４２
２時間２０分を切りたかったが……。ラスト、ゴール直前でワシのすぐ前を走っていた女性ランナーが猛ダッシュ。バンザイしてフィニッシュ、５９秒でゴールのようだった。ダッシュについていく気力が残念ながら無かった。まだまだである。
練習の一環としての３０kmレースだからタイムにはそうこだわらない、つもりではあったものの、こうなるとやっぱり惜しい、くやしい気持ちがこみ上げてきたオヤジであった。
それでも初参加の去年は終盤ヨレヨレ状態で２時間半を切れなかったのに比べれば、今回は最後まで一応しっかり走りきれて、タイムも１２分短縮できた。
この１年 (走歴は３年半になる) で少しは進歩したかも、ということで良しとしよう。
１５分ほどダウンジョグして、総合病院前のお茶屋さんで熱いお茶をいただき、帰路につく。
最寄駅の河辺駅のひとつ先の東青梅駅まで歩く。
ちょうど３時間半の制限時間いっぱいのランナーの方々が最後の力をふりしぼって走る姿に胸が熱くなる。
練習目的でも、やはり、それなりにタイムを出してきましたねぇ。
さすがにハーフを目指すだけあって、毎回手を抜きまへんなぁ。
お見事でござる!!
拙者が仕上げ期にしているレースペース走が、23:23/5kmペースですが、
あくまでも毎回20kmでのロング走でのラップ。
30kmまで確実にラップを出せるかは本番までとっておきます。(笑)
是非、このラップ、目標にさせていただきます。
まずは、しっかり疲れをお取りくださいませ。
「ランナーズ」今月号の記事、拝見しましたぜ。ウチでも試してみますわ。
ぼくは、発売日まで待って、立ち読みにしよっと(笑)
次回は走ることで、掲載されるようにがんばりますわ!!
追伸・・先ほどの中で、「ロング走」とは「ペース走」の誤りです。
当然、「ロング走」は、ちゃんと30km超で実施しておりますよ。
私ら趣味で走ってる市民ランナーにとって、まずスタートラインに立つことと、無事にゴールして帰宅すること、これが一番大事なことと心得ておりますので。
今までで最もくやしかったのは途中関門で止められてしまい、まだ走れるのにゴールに着けなかったレース。また、故障のため、エントリーしていたのに参加できなかった大会の数々です。
多摩川土手さん これからも、お互いに故障無く元気で走り続けたいですね。今後ともよろしく！
（青梅、私は総合病院駐車場Ｂ２Ｆが定位置です)