今週の戸田稽古

火曜日の戸田稽古

■少年・少女部
・準備体操

・体力作りメニュー：私の子供の時には“アヒル”と言われてやっておりましたが、本当はなんて言うのだろう…

道場往復数回＆道場を一周
小さい子達の方が余裕でやっている感じで「ずっとできる～！」と言っていました（笑）

休憩中①


休憩中②


・基本技：肘極め
当会の少年・少女部では、安全面から通常は肘締めは行いませんが、技のバリエーションを知ってもらいたいのと、ふざけて行わなければ怪我はないと判断して、今回は指導してみました。
最初にしっかり話をしていたので、怪我もなくできました。
色々な技に触れるのも子ども達の刺激という意味ではいいのかな？と（笑）


コラッ！ふざけるんじゃない！（笑）
※こちらは、私が目の前で見ていたので、大丈夫です！


・組手（対象者のみ）
　　

・基本動作：回転重心移動




■一般部
・準備体操～基本動作

・三靠臂

・基本技：二ヶ条
基本確認、片手持ち、片手綾持ち、肩持ち、変形投げVer.（伝統合気道では名前ついてましたが忘れました：二ヶ条ではなかった気がしますが…）
地からの方向を意識して、あとは、決まる時の感覚を覚えましょう！（これが、分らない人には難しいのですが…）
　　　　



・打撃稽古：中段縦拳、中段前蹴り、下段回し蹴り

・ミット打ち
　　　　

戸田の姫君Mさん、巨漢K崎さんのミット持ちをしっかり受けて立派です！
彼女には頭が下がります！


・打撃ディフェンス
中段縦拳→体捌き2の応用～掌底～膝
下段回し蹴り→合わせのフック（顔面orボディ）、合わせの中段回し蹴り
　　　　

・組手
打撃組手
手首相撲


　　　　



皆、それぞれのレベルで上手くなってきているなぁ！
これは嬉しいけど、トレーニング不足の私にとって厳しい状況でもあるぞ…（笑）
私も負けられないな！

※お知らせ
アメブロを始めたので、動画に関しては今後アメブロにアップしたいと思います。
http://ameblo.jp/rocku1/
今回は、ブログのコピー＆動画という形をとりましたが、今後は、動画とコメント程度で行こうと思います。
基本の稽古日誌は、変わらずこちらの「合気道雑記」で書きます。



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