健康100話（332）：これからの高齢者/ボディリフォームストレッチの目指すもの！

高齢者になったら、年金をもらい美味しい物を食べて家族楽しく暮らしていく！。
昭和に「総中流社会」を作ってきた世代は、今「高齢者」となって生活しています。

そして、全ての高齢者ではありませんが、病気でもないのに病院通いをして、必要のない薬をもらい、医療費を湯水のように使ってしまい、その金額は４０兆円を超えようとしています。
http://www.nikkei.com/article/DGXLZO76210860X20C14A8EA1000/
私は高齢者を悪く言いたいのではなく、身を粉のようにして働いてきた世代が、今こうなっているという現実を自分の世代は見て学ぶべきだと思ってます。

企業は、会社の中心部分は社員でおこない、末端は賃金の少ない「派遣労働者」でまかなう形になり、働く４０代～５０代はクタクタになり、切られた人は、将来の見通しが立たない「派遣」という形になっている今、自分たちが６５歳を迎えた時にどのような自分でいられるかを、真剣に考えるべきだと思います。

今の４０代～５０代が、高齢者になった時、年金はあてになりません。
つまり、自分でお金を稼げるような未来設計を今のうちにしておかなければ大変な事になると思うのです。
その際、最も重要だと考えられるのは『健康状態」。
身体の健康状態はもちろんですが、高齢者になった時の「心の状態」もとても重要です。

「もう十分働いた。後は楽して生きていたい」
このような考えを実行できるのは、十分な蓄えがある人だけで、ほとんどがそうではないのが社会の実情。
子供達は、自分の生活を維持するのがやっとで、親の経済的な面倒まで見れる時代だとは思えません。
そんな厳しい時代を予想した時、心がリタイアしてしまっていては生産性は生まれません。
出社する必要がなくなった時、行き場が「パチンコ屋」しかなくなったのでは、いわいる「下流老人」になるのも時間の問題です。

心身ともに、健康状態を作り上げていく「技術」を学ばなくてはいけません！。」

多くの高齢者を見てきましたが、心身ともに健康でいる為には、身体の整備が必須になると考えています。

・筋肉や関節の柔軟性(動作筋ばかりではなく、姿勢保持筋も整備する)
・呼吸力(通常呼吸だけでは浅すぎる)
・脳のリセット(「感情」「思考」「記憶」の整理)

このようなポイントを考えながら身体の整備をおこなう事が大切で、「健康の為に運動」するとか、「サプリメントを飲む」という健康法では、おそらく意味の薄い健康法を実践してしまう事になるでしょう。

健康とは、病気をしない事ではありません。
病気をしても回復する力が強く、仕事や生活場所などが変わっても普段の自分でいられる適応力、そして、多病時代に最も重要な「防御力」の高い事を「健康」といいます。

私は多くの４０代～５０代に、健康を学んで頂きたいから「ボディリフォームストレッチ教室」をおこなってます。

そして、私自身が亡くなる前日まで現役の指導者でいたいと考えてます。
是非、一緒に生産性のある高齢者を目指しませんか！？。

若い世代のこれ以上の負担を押し付けないためにも、今の健康を維持する事は日本人として最重要事項だと思いますよ！。