健康100話（161）：健康法

日本における「健康法」は、症状を改善する事が目的の治病法と、綺麗に、若くみせる美容法の２つが主流になっています。

しかし、これは部分的な健康法でしかありません。

本当の健康法とは「心身のバランス」を整える事が目的。

その為に「呼吸」をコントロールし、食を整え、普段「外側」に向いている意識の方向性が「自分」へと向けられる。

そんな時間を楽しむのが真の健康法なのです。

考えて見てご覧なさい。

外の世界は五感を常に刺激し、その為私達の意識は外へ外へと誘惑されています。

今は自分の内側への意識を高める時。

その瞬間が健康へと導くのです。

http://www.bodyreform.jp/