今、多くの名前の付いた体操があります。
「美しくなる」と、美容効果を上げる体操があれば、「腰痛、肩こりの改善」と治療効果を言う体操もあります。
また、スポーツの記録を高める為におこなったり、運動後のクールダウンの体操もあります。
ヨーガや私のボディリフォームストレッチは、勿論それらの効果もありますが効果はもっと総合的で感覚的になってきます。
目的は
・呼吸が深くなり、楽におこなえるようになる。（内臓、思考調整）
・体操中、頭の中が空っぽになる。（瞑想効果）
・正しい姿勢に自然となる。（整体効果）
このように、単一の目的を狙うのでは無く、「感覚の修正」が主な目的となります。
この感覚の修正がおこなえると、
・脈が整う
・気、血、水の循環が良くなる
・神経が穏やかになり、ホルモンの働きが良くなる
身体全体の調和能力が高まります。
身体は部分部分で診るのではなく、全体で診なければいけません。
部分で診て、「治そう」と思うなら西洋医学には敵いません。
現代人は「感覚」が鈍くなっている人が大勢います。
この感覚異常が生み出している現象が、今社会問題となっている事に気づきましょう。
治病だけでは救われません。
