鬱の時期と
お薬で少し楽になった今とでは
文字どおり
陰と陽
天と地
表と裏
その頃は
言葉では表せないほど
心が重く
暗く
不安で
後悔と
自責の念と
思い煩いと
あらゆるマイナス思考が
ごちゃ混ぜになって
襲いかかってきた
眠ることが怖くて
眠れないことも不安で
笑うことも
泣くこともできなくなって
一口の食べ物も飲み込めなくなって……
食べるということに
努力がいらなくて
こんなに自然に食べ物が喉を通っていくことや
眠れなくてもこんなに平穏な気持ちでいられるんだと…
そのあまりの違いに
不思議な感覚を味わっている
まだお薬なしで眠ることはできないけれど
鬱の最中とは
全く違う感覚を味わっている
ああ、これが
以前の私だった、と感じている
同じように苦しんでおられる方にお伝えしたい……
私が経験したことは
鬱のほんの入り口にすぎないのかもしれないけれど…
一人で苦しまないで
専門医の力を借りて
少しだけ
ご自分を開放してあげて下さい
悲しみは薄らぐことはないけれど
心の在処が
こんなにかわることは
経験したものしかわからないと思うから……
お薬で少し楽になった今とでは
文字どおり
陰と陽
天と地
表と裏
その頃は
言葉では表せないほど
心が重く
暗く
不安で
後悔と
自責の念と
思い煩いと
あらゆるマイナス思考が
ごちゃ混ぜになって
襲いかかってきた
眠ることが怖くて
眠れないことも不安で
笑うことも
泣くこともできなくなって
一口の食べ物も飲み込めなくなって……
食べるということに
努力がいらなくて
こんなに自然に食べ物が喉を通っていくことや
眠れなくてもこんなに平穏な気持ちでいられるんだと…
そのあまりの違いに
不思議な感覚を味わっている
まだお薬なしで眠ることはできないけれど
鬱の最中とは
全く違う感覚を味わっている
ああ、これが
以前の私だった、と感じている
同じように苦しんでおられる方にお伝えしたい……
私が経験したことは
鬱のほんの入り口にすぎないのかもしれないけれど…
一人で苦しまないで
専門医の力を借りて
少しだけ
ご自分を開放してあげて下さい
悲しみは薄らぐことはないけれど
心の在処が
こんなにかわることは
経験したものしかわからないと思うから……