暑いですね、ここまで暑いと何もする気になれませんが、そんな時は茶道のお稽古。
自宅のリビングに簡易茶室を作ってみました。
雑多なものに囲まれてはいますが、ちょっとした精神統一、マインドフルネスには効果的です。
忙しい現代社会において、ネット疲れした時などは、茶道で精神統一、お勧めです。
無になる方法としては、私はこれが一番！
茶道というと、お点前のわずらわしさで敬遠する人が多いですが、この空間は特別です。
人をもてなす精神が茶道の本髄ですが、自分のために点てるお茶もいいですよ。
お勧めです。
私は葉を粉にして、急須で飲んでいます。
高いお茶は何度飲んでも同じ味ですが、棒茶はひつまむしのように、違う味を楽しめます。
新聞に載ったのは「新聞の読み方」で、
テレビ欄一枚づつページをめくります。気になった記事は赤ペンで○。最後に、１面左の今日の紙面と赤ペン○つけ記事を比較。読んでない記事を拾い直す。
そうすると、世間の動き、新聞社の伝えたいことがわかってくる、という内容です。