トレーシーメソッド体験！

購入してようやく見た(^o^;

見ていると、そんなに難しい動きではない


けれど！


キツイ(>-<)

足とか手の部分運動なんだけど
上げっぱなしで、続けるの！(>-<#)

耐えられなくなって途中で、下ろした(苦笑)


キク～～～

トレーシーさん曰く
『小さな筋肉を使っているのよ～〓
　筋肉が熱く感じるでしょ〓』


確かに。


昨晩は、筋肉が熱いため、エアコン入れて寝ました(笑)