おはようございます。
葉月に入り、朝がどんどん遅くなっています、気温は25℃、
でも前日よりは少しさっぱりしている感じです。
起きた時にはだるさがあり、練習を短めにしようかなと思っていたのですが、
走り出したら、脚が柔らかでよく動く、森町コースを楽しく漕ぐことができました。
今月はいいことかるかも?
さて、昨日は勤務は休みで朝から人間ドックです。
この病院が磐田に開業した15年ほど前からほぼ欠かさずここで検診を受けています。
なので、40代後半からの私のmedicai dataも蓄積されているはずです。
目の再検診は織り込み済みなので、問題は血液検査です。
もちろん先週はそれを意識してたった4日間ですが、節制したつもりです。
検査自体は10時頃に終わりました。
身長が11㎜縮んでいました。
体重と胴回りは昨年より減っていたので、これは4日間の成果でしょう。
左右の耳の高音部と低音部に聴き取れない音域があるそうです。
再検診の指示は受けませんでしたが、気になるので、耳鼻科で調べてもらいます。
11時半から昼食です。
お品書きはこんな感じですが、
実物はこれです、味はともかくこれで743kcalとはすばらしい!
さあ、12時半、検査結果をドクターが判断します。
「中性脂肪は低下してますが、悪玉コレステロールはここ数年変化なしで、
ボチボチ、服薬が必要かもしれません。正式な通知は3週間後に届きます。」
げ、これってoutって言うことですよね。残念。
尿酸値も痛風が出るギリギリの数値だそうです。
まあ、でも自分としては2~3年前よりはいいかなという感触があります。
ただ少し、変えなければいけないことも考えていますが、
実行できるか自信がないので、まだ書きません。
1時半過ぎに支払い、毎年思うのですが、検診と食事で2145円、
どこから補助が出ているのか分かりませんが、
こんなに安い人間ドックあります?
勤務は休みなので、頑張ったご褒美、そして次の1年がんばれるように、
いつものPSBをやまやで2箱買って来ました。
バリウムを排出しなければならないので、
炭酸水を摂りながらパンとサラダの準備をします。
カボチャを出刃で割って、圧力釜で蒸します。
こうしておけば、いつでもサラダに使えます。
実はMayにも食べられように何も調味してません。
サラダがずいぶん黄色っぽくなってきました、盛夏です。
今日も猛暑になるとの警告が出されています。
お互い熱中症とコロナには気を付けて、今日も元気に行きましょう。