![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/a1/36086bd545e880a060b6f6d9faa6d5f9.jpg)
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おはようございます。
散歩時の気温は度まで下がったので、練習はarm着用しました。着用しました。
今週はギアは1枚軽め、ケイデンス(回転数)を上げる練習をしたいと思います。
記録は伸びませんが、ペダリング改良のため、急がば回れです。
さて、昨日の作業は
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ロードバイクのBB(ボトムブラケット)に入っている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/ba/8eeee153c1f901ad9bd131edeeba89cc.jpg)
パワーメータの電池交換から。
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単三電池を入れ替えます。
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ウレタンハンマーで軽く、しかししっかりたたいて、浸水しないようにします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/bc/9fd80939706f1e1e64f17da2cb7def62.jpg)
サイコンと
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同期します。
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試しに、ちょっと走ってみると、しっかりサイコンと同期しました。
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さあ遅くなりましたが、下駄箱の
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塗装をしましょう。
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ペンキが乾くまで
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栗拾いをしましょう。
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さっきまで塗装に使っていたこのグローブ、栗拾いにも使えることが分かりました。
ところが、栗拾いを始めると雨がぽつり、ぽつりと思っていたのですが、
本降りに。
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先週より小ぶりになりましたが、20分ほどでこれだけの栗が拾えました。
もちろんその間に、乾燥中の下駄箱は、雨のかからないウッドデッキに移動しました。
しかし、この雨、上がりそうにありません。
木工なら雨降り大歓迎ですが、塗装ではお手上げなので磐田に帰ることにしました。
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帰りの180㎞、今回から途中の沼津市千本松原の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/82/ba91a5b767a207716a342513747c0466.jpg)
公園でMayのおしっこをさせることにしました。
7年前まで愛犬クレハは、必ずここでおしっこをしていました。
午後4時過ぎに磐田に到着。
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雨の中で急いで拾ったので、栗に泥や草がついているので、これを洗います。
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量は十分ですが、前回よりもちょっと小粒です。
サラダの縦鼻をします。
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オクラはがくの部分を、包丁で下手の部分を取って、塩ずりします。
オクラを茹で、
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野菜を刻みます。
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それではいただきましょう。
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チーズ、パッケージの2目盛りを切ったら40gもありました。
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ビールのお供には良いのですが、明日からは1目盛りに減らします。
それでは今週も元気に行きましょう!