09-11-05

今日は仕事から帰ってくるのが遅かったので、ジムに行ったのは９時過ぎ。それに何となく疲れがたまっている感じだったので、泳ぐのはやめてゆっくり風呂につかって帰るつもりだったが、なんとなく泳いでしまった・・・でも少なめに。

●スイミング 25m × 40本（1km）・・・全部クロールで。

ゆっくり風呂につかり、サウナで思いっきり汗を流して水風呂に入る。体がシャキッとする。明日は代休。週末は忙しくなりそうだ。