ちょっとペースを上げてみた

今日も仕事があったが、寒いしお客のほうも寒かった・・・大丈夫か。本当に不景気だな。

●ラン（1時間）→11.3km。

今日は最初から11.0km/hで走ってみた。やはりちょっとキツかったが、筋力さえ付けばもう一息いけそうだ。