ジム 10-01-10

とにかく体が重かった・・・それでも11kmを走りきるだけの気力・体力だけはついてきたか？

●ラン（1時間＋前後５分ずつランニング）→11.0km。今日は最初から太ももの筋肉が痛くて、おそらく昨日のランのせいで軽い筋肉痛になっており、ちょっとキツかった。

●スイム（25m×60本）→1.5km。

これで水泳で2km泳げればいいんだが・・・