ヘロヘロだ

仕事を終えジムへ。

●筋トレ

●ラン（１時間）→11.5km

●バイク（30分）→14.4km

●スイム（25m×20本）

ここ最近のトレーニング・パターン。途中でエネルギー切れになって、泳ぐ前に自動販売機でジュースを買って飲んだ。明日も仕事。明後日も仕事。