5月22日以来

ここ最近、ジムでのトレーニングが活発になってきた。そして今日、9ヶ月ぶりくらいに60分走りきった。なんだか久しぶり。

●筋トレ

●ラン・・・60分→10.8km

以前のようなガンガン走るって感じではないが、けっこういい感じだ。