ジム 10-01-09

今日も当然仕事・・・なんだか、あまりいい感じじゃない、まぁ不景気だしウチの業種に限らずどこも大変なんだが。パッとしないまま仕事を終え、帰宅しすぐにジムに向かう。

●ラン（１時間、前後５分ずつウォーキング）→10.7km。今日は右ひざがちょっと痛くなったのと、靴のヒモがゆるかったせいか左足の指が痛くて走るのに苦労した。

土曜日はジムが閉まるのが早いので、走るだけで終了。タイ旅行の影響で、ビールを毎日飲んでいる。酒はできるだけ避けたいのだが・・・