やっと走りを再開しました

昨日、今日とジムで少しですが走りました、走り始めました。

ここ１ヶ月ほどは肉体的にも精神的にも疲れきっていて、ほとんどジムにも行かず、行っても風呂に入って帰ってくる毎日。

なんかハッキリしないけれど、ここ数日で気力も体力も充実してきて、ジムで走ってやるぞ、みたいな感じ。

◆７月６日
ラン・・・１５分→2.7ｋｍ

◆７月７日
ラン・・・２５分→4.5ｋｍ

１ヶ月走らないだけで、いっきにダメになるなぁ・・・でも、運動はスッキリするのでいい。筋トレは約２ヶ月ぶり。