呼吸法とポーズで痩せるWorkshop第２弾！！

みなさんこんにちは。ヨギーニCoCoです。

昨日開催されましたワークショップ

『第２弾！！呼吸法とポーズで痩せる、背中・お腹・下半身』

は２時間３０分かけ

普段おひとりではなかなかできないメニューをじっくりじっくりと

行ないました！！

呼吸法をしっかりと意識することで内側から引き締まり、

しなやかな筋肉をつけます！！

前回のメニューをよりパワーUPさせ、

簡単にどなたでも毎日できる動きを入れていきました！！

テキストの中よりお好きなメニューをピックアップし、

毎日の生活の一部にご活用くださいね～～～

 

 

 

読んで頂いてナマステです！！

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