イベントレッスン「体幹を鍛え美しい姿勢を創る！！」

こんばんは、ヨギーニ真です。

先週末の金・土曜日は、イベントレッスンVol.6が開催されました。
今回のテーマは、「体幹を鍛え、美しい姿勢を創る！！」です。

インナーマッスルを中心に鍛え、“芯のある”体を創り、
美しいプロポーションになる為の、メニューを行いました。



体幹を鍛える上で、重要な筋肉の説明を受けた後、
それぞれの筋肉の場所がわかるイラストを見ながら、レッスンを行います。

「今、鍛えている筋肉は、何処か」をしっかり意識することで、レッスンの効果がUPします。

みなさん、体の“軸”を意識して、熱心にレッスンなさっていました。

イベントレッスンVol.6は、今週の日曜日も開催いたします。
（おかげさまでご予約が定員に達し、ただ今、キャンセル待ちとさせて頂いております。）
ブログをご覧頂き、ナマステです
バイオウェルネス ヨガスタジオ